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DRA. LUÍSI RABAIOLI

Otorrinolaringologista
CRM/RS 36861 | RQE 30318

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DRA. LUÍSI RABAIOLI

Médica Otorrinolaringologista.

Tratamento do ronco e apneia do sono.

Doenças do nariz, ouvidos e garganta.

Início: Bem-vindo

Quer passar o inverno com a imunidade em alta?
Veja 5 hábitos simples que fazem toda a diferença!
Dá o play, salva e compartilha com quem vive gripado! 😉

Quer passar o inverno com a imunidade em alta?
Veja 5 hábitos simples que fazem toda a diferença!
Dá o play, salva e compartilha com quem vive gripado! 😉

Criança com febre? 🌡️ O lugar é em casa!

A febre é um sinal de que o corpinho está combatendo uma infecção. Nesse momento, descanso e hidratação são essenciais.

Ela só deve voltar à escola quando estiver ativa, hidratada e sem febre por pelo menos 24h (sem antitérmicos).

Criança com febre? 🌡️ O lugar é em casa!

A febre é um sinal de que o corpinho está combatendo uma infecção. Nesse momento, descanso e hidratação são essenciais.

Ela só deve voltar à escola quando estiver ativa, hidratada e sem febre por pelo menos 24h (sem antitérmicos).

Desde que ela chegou, muita coisa mudou — inclusive a forma de cuidar dos meus pacientes.
Ser mãe me ensinou a escutar com mais calma, observar com mais atenção e acolher de um jeito diferente.

Hoje, quando uma mãe entra no consultório preocupada com o filho, eu entendo — não só como médica, mas do outro lado, e afirmo: estamos juntas! E sei que, muitas vezes, a gente só precisa de alguém que nos ouça de verdade.

Neste Dia das Mães, meu carinho a todas que vivem esse amor imenso, que transforma e ensina tanto. E também àquelas que confiam a mim o que têm de mais precioso na vida! 🩷

Feliz Dia das Mães!

Desde que ela chegou, muita coisa mudou — inclusive a forma de cuidar dos meus pacientes.
Ser mãe me ensinou a escutar com mais calma, observar com mais atenção e acolher de um jeito diferente.

Hoje, quando uma mãe entra no consultório preocupada com o filho, eu entendo — não só como médica, mas do outro lado, e afirmo: estamos juntas! E sei que, muitas vezes, a gente só precisa de alguém que nos ouça de verdade.

Neste Dia das Mães, meu carinho a todas que vivem esse amor imenso, que transforma e ensina tanto. E também àquelas que confiam a mim o que têm de mais precioso na vida! 🩷

Feliz Dia das Mães!

A prenda mais linda! 💕 Bia conhecendo as raízes, gostou tanto que dormiu no cavalo!

A prenda mais linda! 💕 Bia conhecendo as raízes, gostou tanto que dormiu no cavalo!

Cansado de usar e não ver efeito? Talvez esteja usando errado! Confere as dicas!

Cansado de usar e não ver efeito? Talvez esteja usando errado! Confere as dicas!

O exemplo arrasta! 🩷 Nem sempre é fácil… tem dias que ela aceita numa boa, outros em que é uma guerra. E faz parte!

As formas mais indicadas para bebês de 6 meses a 2 anos são
- spray de jato contínuo
- seringa(com 3-20ml de soro).
O que funcionou melhor por aqui até agora, foi o jato contínuo — rápido e eficiente.

Cada bebê é único, e o importante é encontrar o que funciona melhor pra vocês. O importante é manter a rotina e, com carinho, não desistir! 💕

O exemplo arrasta! 🩷 Nem sempre é fácil… tem dias que ela aceita numa boa, outros em que é uma guerra. E faz parte!

As formas mais indicadas para bebês de 6 meses a 2 anos são
- spray de jato contínuo
- seringa(com 3-20ml de soro).
O que funcionou melhor por aqui até agora, foi o jato contínuo — rápido e eficiente.

Cada bebê é único, e o importante é encontrar o que funciona melhor pra vocês. O importante é manter a rotina e, com carinho, não desistir! 💕

É tempo de esperança, de abraços sinceros e gratidão pela vida! Que tua Páscoa seja doce em todos os sentidos! 🐰🕊️✨

É tempo de esperança, de abraços sinceros e gratidão pela vida! Que tua Páscoa seja doce em todos os sentidos! 🐰🕊️✨

“Doutora, tem alguma coisa errada no meu ouvido?”

Na última semana, atendi alguns pacientes com queixas bem comuns…
Mas quando olhei no otoscópio… 👀
Cera demais...
Tímpano bem inflamado
E até uma surpresa que pouca gente reconhece!

No vídeo, mostro 3 imagens reais de otoscopia e explico rapidinho o que encontrei em cada uma.

⚠️ Spoiler: nem todo ouvido “aparentemente normal” está saudável…

Qual imagem mais te chamou atenção?

“Doutora, tem alguma coisa errada no meu ouvido?”

Na última semana, atendi alguns pacientes com queixas bem comuns…
Mas quando olhei no otoscópio… 👀
Cera demais...
Tímpano bem inflamado
E até uma surpresa que pouca gente reconhece!

No vídeo, mostro 3 imagens reais de otoscopia e explico rapidinho o que encontrei em cada uma.

⚠️ Spoiler: nem todo ouvido “aparentemente normal” está saudável…

Qual imagem mais te chamou atenção?

Dormir bem não é sorte, é hábito! 😴✨

Já ouviu falar em higiene do sono? Pequenas mudanças na rotina podem transformar suas noites e te fazer acordar renovado! 🌙💙

Testa essas dicas e me conta se funcionou!

Dormir bem não é sorte, é hábito! 😴✨

Já ouviu falar em higiene do sono? Pequenas mudanças na rotina podem transformar suas noites e te fazer acordar renovado! 🌙💙

Testa essas dicas e me conta se funcionou!

Há um ano, nossa vida virou do avesso… e descobrimos que esse era o lado certo! 💛
Beatriz chegou e, em 12 meses, vivemos uma vida inteira: aprendemos, sorrimos, choramos e juntos amamos como nunca.

Recebemos o presente mais lindo de Deus e descobrimos um amor sem limites.
Feliz 1 ano, nossa pequena!
Que tua vida seja sempre cercada de amor, saúde e bênçãos. O pai e a mãe estarão sempre contigo! 💕

Há um ano, nossa vida virou do avesso… e descobrimos que esse era o lado certo! 💛
Beatriz chegou e, em 12 meses, vivemos uma vida inteira: aprendemos, sorrimos, choramos e juntos amamos como nunca.

Recebemos o presente mais lindo de Deus e descobrimos um amor sem limites.
Feliz 1 ano, nossa pequena!
Que tua vida seja sempre cercada de amor, saúde e bênçãos. O pai e a mãe estarão sempre contigo! 💕

Um Natal ainda mais especial: o primeiro ao lado do nosso maior presente! Ela que nos faz redescobrir o mundo com novas cores, enche nossa família de encanto, alegria e traz um brilho único a todos os momentos. 💕

Que tenhamos sempre essa pureza e magia no coração, espalhando amor e gratidão a quem cruzar nosso caminho! Feliz Natal da nossa família para a sua!

Um Natal ainda mais especial: o primeiro ao lado do nosso maior presente! Ela que nos faz redescobrir o mundo com novas cores, enche nossa família de encanto, alegria e traz um brilho único a todos os momentos. 💕

Que tenhamos sempre essa pureza e magia no coração, espalhando amor e gratidão a quem cruzar nosso caminho! Feliz Natal da nossa família para a sua!

Sabe o que fazer quando o nariz começa a sangrar? 😬 Mantenha a calma e siga as orientações para controlar o sangramento rapidamente e com segurança! 👃✨

E lembre-se: se o sangramento for intenso ou não parar, é hora de buscar ajuda médica! 💡

Sabe o que fazer quando o nariz começa a sangrar? 😬 Mantenha a calma e siga as orientações para controlar o sangramento rapidamente e com segurança! 👃✨

E lembre-se: se o sangramento for intenso ou não parar, é hora de buscar ajuda médica! 💡

Fã ou hater do horário de verão? ⏰

Recentemente, o governo levantou a hipótese da retomada do horário de verão, com o objetivo de reduzir o consumo de energia. Porém, 1 horinha a menos no relógio pode influenciar bastante na nossa saúde!

Sobre isso que fui conversar no Conversas Cruzadas da @gzhdigital ---> vídeo completo no YT

Grata pelo convite, feliz em falar sobre esse tema que amo e levar a informação a tanta gente!

Fã ou hater do horário de verão? ⏰

Recentemente, o governo levantou a hipótese da retomada do horário de verão, com o objetivo de reduzir o consumo de energia. Porém, 1 horinha a menos no relógio pode influenciar bastante na nossa saúde!

Sobre isso que fui conversar no Conversas Cruzadas da @gzhdigital ---> vídeo completo no YT

Grata pelo convite, feliz em falar sobre esse tema que amo e levar a informação a tanta gente!

Com o tempo seco e a fumaça que cobre nosso país, é comum sentir o nariz ressecado e irritado. 🌫️🔥

💦 Uma boa forma de aliviar esses sintomas é com a lavagem nasal. Usar soro fisiológico ajuda a eliminar impurezas, como partículas de fumaça e poluição, além de umedecer as vias respiratórias, diminuindo o desconforto.

💧 Além disso, manter a hidratação das vias aéreas é essencial! Soluções salinas ou sprays hidratantes são grandes aliados, e não se esqueça de beber água! A ingestão adequada de líquidos ajuda a manter todo o corpo hidratado, inclusive as mucosas do nariz, evitando o ressecamento excessivo.

😪 Se já possui alguma doença respiratória, como rinite ou sinusite, capriche no tratamento adequado. O uso correto dos medicamentos pode evitar crises mais severas durante esse período. Converse com seu médico para possíveis ajustes na medicação.

🩸 Por fim, fique atento ao risco de sangramentos nasais: o ressecamento pode irritar as paredes internas do nariz e causar fissuras, levando ao sangramento.

Com o tempo seco e a fumaça que cobre nosso país, é comum sentir o nariz ressecado e irritado. 🌫️🔥

💦 Uma boa forma de aliviar esses sintomas é com a lavagem nasal. Usar soro fisiológico ajuda a eliminar impurezas, como partículas de fumaça e poluição, além de umedecer as vias respiratórias, diminuindo o desconforto.

💧 Além disso, manter a hidratação das vias aéreas é essencial! Soluções salinas ou sprays hidratantes são grandes aliados, e não se esqueça de beber água! A ingestão adequada de líquidos ajuda a manter todo o corpo hidratado, inclusive as mucosas do nariz, evitando o ressecamento excessivo.

😪 Se já possui alguma doença respiratória, como rinite ou sinusite, capriche no tratamento adequado. O uso correto dos medicamentos pode evitar crises mais severas durante esse período. Converse com seu médico para possíveis ajustes na medicação.

🩸 Por fim, fique atento ao risco de sangramentos nasais: o ressecamento pode irritar as paredes internas do nariz e causar fissuras, levando ao sangramento.

A lavagem nasal é uma forma natural e eficaz de cuidar da saúde respiratória.

O xilitol é um adoçante natural que possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, ajudando a inibir o crescimento de bactérias e prevenir infecções.

Incluir o xilitol na sua rotina de lavagem nasal durante as crises é uma maneira simples e segura de proteger seu nariz! 🌱

A lavagem nasal é uma forma natural e eficaz de cuidar da saúde respiratória.

O xilitol é um adoçante natural que possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, ajudando a inibir o crescimento de bactérias e prevenir infecções.

Incluir o xilitol na sua rotina de lavagem nasal durante as crises é uma maneira simples e segura de proteger seu nariz! 🌱

Lavar o ouvido ajuda a remover secreção? Atenção para não confundir as regiões da orelha! 👂🏻💉💦

Lavar o ouvido ajuda a remover secreção? Atenção para não confundir as regiões da orelha! 👂🏻💉💦

Participar do "27° Simpósio Internacional Doenças de Inverno" no hospital onde fiz minha residência foi uma experiência inesquecível!

Oportunidade de reencontrar colegas e professores que marcaram minha jornada profissional, discutir as novidades da nossa área e aprender mais para aprimorar o cuidado com os pacientes.

Participar do "27° Simpósio Internacional Doenças de Inverno" no hospital onde fiz minha residência foi uma experiência inesquecível!

Oportunidade de reencontrar colegas e professores que marcaram minha jornada profissional, discutir as novidades da nossa área e aprender mais para aprimorar o cuidado com os pacientes.

Agosto dourado ✨💛 o mês da amamentação.

Preciso confessar que tinha uma baixa expectativa sobre a amamentação, ciente de todas as dificuldades, achava que não conseguiria.

Mas também por saber de todos os benefícios, eu quis, tentei, me entreguei, por mim e pela Bia. E, para minha surpresa, conseguimos!

E agora, perto de comemorar nossos 6 meses de aleitamento materno exclusivo, me apaixonei pelo momento só nosso, de amor e conexão. 🩷

Alguns dos benefícios da amamentação:

• Prevenção de infecções: reduz o risco de otites e infecções respiratórias.
• Imunidade: fortalece o sistema imunológico, oferecendo proteção contra doenças virais.
• Desenvolvimento cognitivo: melhora o desenvolvimento cerebral e cognitivo do bebê.
• Saúde emocional: promove um vínculo emocional saudável entre mãe e filho.
• Menor risco de alergias: diminui a incidência de alergias na infância.
• Redução da dor: a mamanalgesia, ou seja, amamentar durante procedimentos dolorosos, como a vacinação, pode reduzir significativamente a dor sentida pela criança.

Amamentação é cuidado. Então, continuem firmes! Cada gota faz a diferença. 🌟

E para aquelas que, por qualquer motivo, não conseguiram, lembrem-se de que vocês estão fazendo um trabalho incrível. ❤️

Agradecimento especial a elas que me apoiam nessa trajetória @drakorine @roselaineloschped

Agosto dourado ✨💛 o mês da amamentação.

Preciso confessar que tinha uma baixa expectativa sobre a amamentação, ciente de todas as dificuldades, achava que não conseguiria.

Mas também por saber de todos os benefícios, eu quis, tentei, me entreguei, por mim e pela Bia. E, para minha surpresa, conseguimos!

E agora, perto de comemorar nossos 6 meses de aleitamento materno exclusivo, me apaixonei pelo momento só nosso, de amor e conexão. 🩷

Alguns dos benefícios da amamentação:

• Prevenção de infecções: reduz o risco de otites e infecções respiratórias.
• Imunidade: fortalece o sistema imunológico, oferecendo proteção contra doenças virais.
• Desenvolvimento cognitivo: melhora o desenvolvimento cerebral e cognitivo do bebê.
• Saúde emocional: promove um vínculo emocional saudável entre mãe e filho.
• Menor risco de alergias: diminui a incidência de alergias na infância.
• Redução da dor: a mamanalgesia, ou seja, amamentar durante procedimentos dolorosos, como a vacinação, pode reduzir significativamente a dor sentida pela criança.

Amamentação é cuidado. Então, continuem firmes! Cada gota faz a diferença. 🌟

E para aquelas que, por qualquer motivo, não conseguiram, lembrem-se de que vocês estão fazendo um trabalho incrível. ❤️

Agradecimento especial a elas que me apoiam nessa trajetória @drakorine @roselaineloschped

Verdade ou mito?

Verdade ou mito?

A chuva foi intensa e bateu a preocupação, né? Então fica tranqüilo e capricha na torcida! 🇧🇷

A chuva foi intensa e bateu a preocupação, né? Então fica tranqüilo e capricha na torcida! 🇧🇷

🚨 Aumento nos casos de coqueluche!
A vacinação é a melhor defesa!

🚨 Aumento nos casos de coqueluche!
A vacinação é a melhor defesa!

Tô voltando! E vem novidade por aí 👀🔥

Tô voltando! E vem novidade por aí 👀🔥

Aquele amor que era pra ser. Leve, fácil e descomplicado. Amor de inverno e verão. Amor que não cabe em nós. Amor que entrega e compartilha. De sempre, pra sempre. Abrigo em tempestade e alegria nas manhãs de sol. Amor que é parceria e cumplicidade. Que torna a vida mais colorida e plena.

Cinco anos que comemoramos juntos tua vida e também a nossa, esse amor que cresce de uma forma que nem imaginava existir.

Obrigada por ser porto seguro, razão dos meus sorrisos e calma nos dias turbulentos.

Feliz aniversário, meu amor!
Das tuas meninas, Luísi e Bia.

Aquele amor que era pra ser. Leve, fácil e descomplicado. Amor de inverno e verão. Amor que não cabe em nós. Amor que entrega e compartilha. De sempre, pra sempre. Abrigo em tempestade e alegria nas manhãs de sol. Amor que é parceria e cumplicidade. Que torna a vida mais colorida e plena.

Cinco anos que comemoramos juntos tua vida e também a nossa, esse amor que cresce de uma forma que nem imaginava existir.

Obrigada por ser porto seguro, razão dos meus sorrisos e calma nos dias turbulentos.

Feliz aniversário, meu amor!
Das tuas meninas, Luísi e Bia.

Trecho da aula sobre Apneia do sono em crianças no Meeting Multidisciplinar do Sono a convite do @crorsconselho

Roncar não é normal e precisa de avaliação!

Trecho da aula sobre Apneia do sono em crianças no Meeting Multidisciplinar do Sono a convite do @crorsconselho

Roncar não é normal e precisa de avaliação!

A lavagem nasal é uma técnica milenar com raízes nas tradições de ioga da Índia. Ao longo dos séculos, evoluiu e se difundiu por diversas culturas.

Hoje, é amplamente recomendada por especialistas e faz parte dos hábitos de higiene de muitas pessoas. Se você acha que é só uma moda, lembre-se: essa prática já provou seu valor!

A lavagem nasal é uma técnica milenar com raízes nas tradições de ioga da Índia. Ao longo dos séculos, evoluiu e se difundiu por diversas culturas.

Hoje, é amplamente recomendada por especialistas e faz parte dos hábitos de higiene de muitas pessoas. Se você acha que é só uma moda, lembre-se: essa prática já provou seu valor!

Como é bom te mostrar o mundo! 💕

Como é bom te mostrar o mundo! 💕

ALERTA DE POLÊMICA! Chupeta é sempre vilã?

Quem nunca pagou a língua na criação dos filhos, afinal? 😅 Cada família sabe as necessidades do seu bebê e tenta acertar nas decisões, não é?

Então, sem julgamentos, quero te falar sobre problemas, desafios mas também sobre aspectos positivos do uso de bico/chupeta.

✅ Benefícios:
- Manejo da dor: pode ser útil para acalmar durante procedimentos dolorosos, proporcionando conforto e reduzindo o estresse. O seio materno também tem esse efeito!
- Modulação do comportamento: pode proporcionar uma sensação reconfortante para bebês agitados, ajudando a acalmá-los e regular seu estado emocional. Essa sensação de segurança pode reduzir episódios de choro e promover um sono mais tranquilo.

❌ E vamos às críticas:
- Impacto na amamentação: pode causar uma "confusão de bicos", onde o bebê tem dificuldade em mamar corretamente no seio materno. Há evidências também de que pode reduzir o tempo de aleitamento exclusivo.
- Problemas no desenvolvimento oral: afetando o desenvolvimento da mandíbula e dentes, levando a problemas ortodônticos no futuro.
- Mais doenças: pode ser um reservatório de germes, aumentando o risco de infecções.
- Fator de risco para otites, por afetar o funcionamento da tuba auditiva.

👶 O que levar em conta:

- Iniciar o uso após a amamentação já estar bem estabelecida e limitar o uso até 1-2 anos de idade.
- Restringir o uso a momentos críticos e buscar suporte profissional para a retirada, se necessário.
- O uso prolongado por crianças mais velhas pode ser sinal de alerta, e os pais devem estar atentos às necessidades emocionais de seus filhos.

TODAS as informações acima são descritas pela Sociedade Brasileira de Pediatria no guia "Uso de chupeta em crianças amamentadas: prós e contras".

Mantenha um diálogo aberto com os profissionais que acompanham o bebê, evite julgamentos e confie na sua intuição para o bem-estar e o desenvolvimento saudável do seu filho!

ALERTA DE POLÊMICA! Chupeta é sempre vilã?

Quem nunca pagou a língua na criação dos filhos, afinal? 😅 Cada família sabe as necessidades do seu bebê e tenta acertar nas decisões, não é?

Então, sem julgamentos, quero te falar sobre problemas, desafios mas também sobre aspectos positivos do uso de bico/chupeta.

✅ Benefícios:
- Manejo da dor: pode ser útil para acalmar durante procedimentos dolorosos, proporcionando conforto e reduzindo o estresse. O seio materno também tem esse efeito!
- Modulação do comportamento: pode proporcionar uma sensação reconfortante para bebês agitados, ajudando a acalmá-los e regular seu estado emocional. Essa sensação de segurança pode reduzir episódios de choro e promover um sono mais tranquilo.

❌ E vamos às críticas:
- Impacto na amamentação: pode causar uma "confusão de bicos", onde o bebê tem dificuldade em mamar corretamente no seio materno. Há evidências também de que pode reduzir o tempo de aleitamento exclusivo.
- Problemas no desenvolvimento oral: afetando o desenvolvimento da mandíbula e dentes, levando a problemas ortodônticos no futuro.
- Mais doenças: pode ser um reservatório de germes, aumentando o risco de infecções.
- Fator de risco para otites, por afetar o funcionamento da tuba auditiva.

👶 O que levar em conta:

- Iniciar o uso após a amamentação já estar bem estabelecida e limitar o uso até 1-2 anos de idade.
- Restringir o uso a momentos críticos e buscar suporte profissional para a retirada, se necessário.
- O uso prolongado por crianças mais velhas pode ser sinal de alerta, e os pais devem estar atentos às necessidades emocionais de seus filhos.

TODAS as informações acima são descritas pela Sociedade Brasileira de Pediatria no guia "Uso de chupeta em crianças amamentadas: prós e contras".

Mantenha um diálogo aberto com os profissionais que acompanham o bebê, evite julgamentos e confie na sua intuição para o bem-estar e o desenvolvimento saudável do seu filho!

Se existe amor maior, eu desconheço. 💕 Não habita esse mundo. Não cabe na alma. Pula do coração. Extrapola pelo corpo. Escapa pelos dedos. Não faz parte da gente. Vem de antes, é mais forte.
(Rafaela Carvalho, "60 dias de neblina")

Diante de dias dificeis, apenas agradecer pela sonhada e desejada benção que carrego em meu colo, por estarmos em segurança e com saúde.
Obrigada, mãe, por ser um porto seguro.
Obrigada às vovós da Bia por tanto amor.
E obrigada, @fred.pgarcia por ser minha melhor dupla nessa aventura! 🩷

Se existe amor maior, eu desconheço. 💕 Não habita esse mundo. Não cabe na alma. Pula do coração. Extrapola pelo corpo. Escapa pelos dedos. Não faz parte da gente. Vem de antes, é mais forte.
(Rafaela Carvalho, "60 dias de neblina")

Diante de dias dificeis, apenas agradecer pela sonhada e desejada benção que carrego em meu colo, por estarmos em segurança e com saúde.
Obrigada, mãe, por ser um porto seguro.
Obrigada às vovós da Bia por tanto amor.
E obrigada, @fred.pgarcia por ser minha melhor dupla nessa aventura! 🩷

Você está roncando! 👈🏻

Como abordar esse assunto delicado sem fazer com que ninguém se sinta constrangido?
Confira algumas idéias gentis e eficazes para começar essa conversa!

Você está roncando! 👈🏻

Como abordar esse assunto delicado sem fazer com que ninguém se sinta constrangido?
Confira algumas idéias gentis e eficazes para começar essa conversa!

Sabia que a luz desempenha um papel fundamental na qualidade do sono?

A exposição à luz artificial pode influenciar nosso ritmo circadiano, conhecido como "relógio biológico", tornando mais desafiador o processo de adormecer e interferindo na produção do "hormônio do sono", a melatonina.

🌅 As cores do sol que se põe, luzes em tons quentes como amarelo, laranja ou vermelho são opostos à luz fria azul/branca (veja a segunda imagem do post), interferindo menos na produção de melatonina e permitindo um sono mais tranquilo e reparador.

Para não sentir tanto esse impacto durante as madrugadas de amamentação, por exemplo, tenho usado uma iluminação suave e avermelhada.
Alguns estudos sugerem que ela é uma das melhores opções para usar à noite.

Além disso, é importante lembrar que a luz azul é emitida por dispositivos eletrônicos como celulares e tablets, sendo capaz de interferir na produção de melatonina, dificultando o adormecer e prejudicando a qualidade do sono.

E na hora de dormir, o ideal é sempre o escuro total! 🌌

Proteger seu sono é essencial para garantir o seu bem-estar e saúde!

Sabia que a luz desempenha um papel fundamental na qualidade do sono?

A exposição à luz artificial pode influenciar nosso ritmo circadiano, conhecido como "relógio biológico", tornando mais desafiador o processo de adormecer e interferindo na produção do "hormônio do sono", a melatonina.

🌅 As cores do sol que se põe, luzes em tons quentes como amarelo, laranja ou vermelho são opostos à luz fria azul/branca (veja a segunda imagem do post), interferindo menos na produção de melatonina e permitindo um sono mais tranquilo e reparador.

Para não sentir tanto esse impacto durante as madrugadas de amamentação, por exemplo, tenho usado uma iluminação suave e avermelhada.
Alguns estudos sugerem que ela é uma das melhores opções para usar à noite.

Além disso, é importante lembrar que a luz azul é emitida por dispositivos eletrônicos como celulares e tablets, sendo capaz de interferir na produção de melatonina, dificultando o adormecer e prejudicando a qualidade do sono.

E na hora de dormir, o ideal é sempre o escuro total! 🌌

Proteger seu sono é essencial para garantir o seu bem-estar e saúde!

Convívio com animais deixa crianças mais doentes? 🤔

Na verdade, eles podem ter um papel PROTETOR, conforme estudo publicado em 2012 na revista Pediatrics! 🎉💕

Os pesquisadores avaliaram crianças durante o 1º ano de vida e resultado foi supreendente: 👶

▶️ crianças que conviviam com cães ou gatos apresentaram menor número de infecções, até mesmo crises de otite e uso de antibióticos!

O contato com esses animais pode ajudar no amadurecimento do sistema imunológico, também reduzindo a duração dos quadros!

Além disso, o contato com a natureza também traz inúmeros benefício, entre eles o aumento da IMUNIDADE! 🤩

Que tal incluir mais aventuras ao ar livre na rotina das crianças? 😊

Convívio com animais deixa crianças mais doentes? 🤔

Na verdade, eles podem ter um papel PROTETOR, conforme estudo publicado em 2012 na revista Pediatrics! 🎉💕

Os pesquisadores avaliaram crianças durante o 1º ano de vida e resultado foi supreendente: 👶

▶️ crianças que conviviam com cães ou gatos apresentaram menor número de infecções, até mesmo crises de otite e uso de antibióticos!

O contato com esses animais pode ajudar no amadurecimento do sistema imunológico, também reduzindo a duração dos quadros!

Além disso, o contato com a natureza também traz inúmeros benefício, entre eles o aumento da IMUNIDADE! 🤩

Que tal incluir mais aventuras ao ar livre na rotina das crianças? 😊

Duas coelhinhas fofas passando para desejar Feliz Páscoa! 🩷🐰

Duas coelhinhas fofas passando para desejar Feliz Páscoa! 🩷🐰

A que traz felicidade, nossa Beatriz. 🩷

📸 @angelicamarquesfotografia

A que traz felicidade, nossa Beatriz. 🩷

📸 @angelicamarquesfotografia

O Wash In é um produto para tornar a lavagem bem prática: contém soro fisiológico e a ponteira adaptada para esse uso específico. Não precisa diluir ou ferver água.

Paguei R$4,99 o frasco de 200ml na Shopee. Existe também frasco com 100ml.

Vem comigo testar e descobrir minha opinião!

O Wash In é um produto para tornar a lavagem bem prática: contém soro fisiológico e a ponteira adaptada para esse uso específico. Não precisa diluir ou ferver água.

Paguei R$4,99 o frasco de 200ml na Shopee. Existe também frasco com 100ml.

Vem comigo testar e descobrir minha opinião!

Todo mundo conhece o poder do cafezinho na hora que o sono bate! 😳

Mas e tu sabe o que pode acontecer depois que esse efeito termina!l?
Arrasta pro lado e confere no post!

Todo mundo conhece o poder do cafezinho na hora que o sono bate! 😳

Mas e tu sabe o que pode acontecer depois que esse efeito termina!l?
Arrasta pro lado e confere no post!

Natal com o coração transbordando de alegria pela espera do nosso maior presente! 🎄💕🤰🏻

Natal com o coração transbordando de alegria pela espera do nosso maior presente! 🎄💕🤰🏻

Vem testar comigo esse aparelhinho? 💦

Tu já sabe que adoro uma novidade para lavar o nariz, né? Esse eu não conhecia!

Vantagens:
- custo baixo
- ⁠prático e pequeno
- ⁠jato suave, sem desconforto

Desvantagens:
- lavagem de baixo volume (capacidade 90ml)
- ⁠libera pouca quantidade de soro
- ⁠jato com pouca pressão
- ⁠difícil de limpar e secar

Indico?
Sim, para crianças maiores e adultos na rotina de higiene nasal diária, em narizes saudáveis ou com sintomas leves. Também bom para levar na mala em viagens!

Se já testou esse, me conta!

Vem testar comigo esse aparelhinho? 💦

Tu já sabe que adoro uma novidade para lavar o nariz, né? Esse eu não conhecia!

Vantagens:
- custo baixo
- ⁠prático e pequeno
- ⁠jato suave, sem desconforto

Desvantagens:
- lavagem de baixo volume (capacidade 90ml)
- ⁠libera pouca quantidade de soro
- ⁠jato com pouca pressão
- ⁠difícil de limpar e secar

Indico?
Sim, para crianças maiores e adultos na rotina de higiene nasal diária, em narizes saudáveis ou com sintomas leves. Também bom para levar na mala em viagens!

Se já testou esse, me conta!

Tosse à noite, pigarro, rouquidão? Pode ser refluxo!

Algumas vezes, o ácido responsável pela digestão lá do estômago pode refluir em direção a garganta e causar sintomas como:
- tosse (em até 80% das vezes)
- pigarro
- rouquidão
- sensação de "bola na garganta"
- engasgos
- sensação de algo preso ou secreção
- dor/garganta irritada
- azia e queimação não são obrigatórios!

Alguns cuidados do dia-a-dia que podem te ajudar:

- EVITAR OU DIMINUIR O CONSUMO de comidas gordurosas e frituras, alimentos muito apimentados e temperados, bebidas cítricas como suco de laranja e limão, bebidas alcoolicas, menta e hortelã, produtos a base de tomate, molhos e sucos, chocolates, bebidas com gás;

- MEDIDAS COMPORTAMENTAIS:
- aguardar 2 horas para deitar após se alimentar
- elevar a cabeceira da cama em 15cm
- evitar refeições muito pesadas, preferir mais frequentes e com pouco líquido
- evitar roupas muito apertadas e cinto no abdome
- reduzir o peso (emagrecimento)
- cessar tabagismo

Se os sintomas persistirem mesmo após esses ajustes, não perde tempo e conversa com um otorrino!

Tosse à noite, pigarro, rouquidão? Pode ser refluxo!

Algumas vezes, o ácido responsável pela digestão lá do estômago pode refluir em direção a garganta e causar sintomas como:
- tosse (em até 80% das vezes)
- pigarro
- rouquidão
- sensação de "bola na garganta"
- engasgos
- sensação de algo preso ou secreção
- dor/garganta irritada
- azia e queimação não são obrigatórios!

Alguns cuidados do dia-a-dia que podem te ajudar:

- EVITAR OU DIMINUIR O CONSUMO de comidas gordurosas e frituras, alimentos muito apimentados e temperados, bebidas cítricas como suco de laranja e limão, bebidas alcoolicas, menta e hortelã, produtos a base de tomate, molhos e sucos, chocolates, bebidas com gás;

- MEDIDAS COMPORTAMENTAIS:
- aguardar 2 horas para deitar após se alimentar
- elevar a cabeceira da cama em 15cm
- evitar refeições muito pesadas, preferir mais frequentes e com pouco líquido
- evitar roupas muito apertadas e cinto no abdome
- reduzir o peso (emagrecimento)
- cessar tabagismo

Se os sintomas persistirem mesmo após esses ajustes, não perde tempo e conversa com um otorrino!

Já testou algum desses? Qual o teu preferido?

Entrando no mundo da maternidade na espera pela Beatriz 💕 lembrei de trazer esse conteúdo que pode ser uma dúvida tua!

O nariz dos pitocos é muito pequeno, qualquer acúmulo de secreção pode causar desconforto. Uma limpeza delicada, antes das mamadas por exemplo, pode deixá-lo mais confortável! 🙏🏻

Conversa com o pediatra ou otorrino para receber orientações sobre os dispositivos e cuidados antes de iniciar, tornando esse momento seguro pra ti e pro bebê.

Já testou algum desses? Qual o teu preferido?

Entrando no mundo da maternidade na espera pela Beatriz 💕 lembrei de trazer esse conteúdo que pode ser uma dúvida tua!

O nariz dos pitocos é muito pequeno, qualquer acúmulo de secreção pode causar desconforto. Uma limpeza delicada, antes das mamadas por exemplo, pode deixá-lo mais confortável! 🙏🏻

Conversa com o pediatra ou otorrino para receber orientações sobre os dispositivos e cuidados antes de iniciar, tornando esse momento seguro pra ti e pro bebê.

Trecho da minha aula sobre Apneia do sono em crianças no Meeting Multidisciplinar a convite da @crorsconselho

Alguns sintomas podem ser bem diferentes dos adultos e até passar despercebidos! Precisamos estar atentos, afinal, roncar não é normal pra ninguém!

Trecho da minha aula sobre Apneia do sono em crianças no Meeting Multidisciplinar a convite da @crorsconselho

Alguns sintomas podem ser bem diferentes dos adultos e até passar despercebidos! Precisamos estar atentos, afinal, roncar não é normal pra ninguém!

Essa "garrafinha" é um método de lavagem de alto volume e baixa pressão. Se chama Waterpulse e tem capacidade para 300ml de soro.
Costuma ser uma forma de lavagem nasal bem suave e confortável.

Já testou? Sabia desse botãozinho "mágico"? 😅
Me conta nos comentários!

Essa "garrafinha" é um método de lavagem de alto volume e baixa pressão. Se chama Waterpulse e tem capacidade para 300ml de soro.
Costuma ser uma forma de lavagem nasal bem suave e confortável.

Já testou? Sabia desse botãozinho "mágico"? 😅
Me conta nos comentários!

Sobre saudade, crochê e otorrino.

Minha avó, com suas mãos habilidosas, deixou um legado de carinho e boas lembranças.

Suas mãos traçaram muitos fios e cores, entrelaçando memórias de amor e ternura.

Assim como o crochê, a otorrino também me exige delicadeza e precisão. Abri minhas caixinhas da memória para relembrar habilidades.

Enquanto recordo a saudade, sei que continua a guiar minhas mãos, agora em diferentes tipos de fios e laços, na jornada da medicina e da vida. 🩷

Sobre saudade, crochê e otorrino.

Minha avó, com suas mãos habilidosas, deixou um legado de carinho e boas lembranças.

Suas mãos traçaram muitos fios e cores, entrelaçando memórias de amor e ternura.

Assim como o crochê, a otorrino também me exige delicadeza e precisão. Abri minhas caixinhas da memória para relembrar habilidades.

Enquanto recordo a saudade, sei que continua a guiar minhas mãos, agora em diferentes tipos de fios e laços, na jornada da medicina e da vida. 🩷

Já ouviu falar em escarlatina?
Notícias sobre o aumento do número de casos dessa doença tem ocupado as notícias, deixando muitas famílias preocupadas.

A bactéria causadora é o Strepto do grupo A (ou Strepto pyogenes), uma responsável comum por quadros de amigdalite. A maioria das pessoas não desenvolve escarlatina, porém, cerca de 10% são sensíveis às toxinas liberadas pela bactéria e tem uma reação alérgica/inflamatória que se manifesta com manchas vermelhas pelo corpo.

O tratamento é feito com antibioticos e quadros graves são raros! 🙏🏻

Fonte: informativo @crechesegura

Já ouviu falar em escarlatina?
Notícias sobre o aumento do número de casos dessa doença tem ocupado as notícias, deixando muitas famílias preocupadas.

A bactéria causadora é o Strepto do grupo A (ou Strepto pyogenes), uma responsável comum por quadros de amigdalite. A maioria das pessoas não desenvolve escarlatina, porém, cerca de 10% são sensíveis às toxinas liberadas pela bactéria e tem uma reação alérgica/inflamatória que se manifesta com manchas vermelhas pelo corpo.

O tratamento é feito com antibioticos e quadros graves são raros! 🙏🏻

Fonte: informativo @crechesegura

A qualidade do vídeo entrega que o tempo passa rápido... 😅 Lá se vão quase 11 anos!

No Dia do Médico, comemoro essa jornada onde tenho o privilégio de fazer a diferença na vida das pessoas. Mais que uma profissão, a medicina me inspira a cuidar e oferecer esperança. 🌟💙

Cada paciente é uma história única. Agradeço por todas as vidas tocadas, todas as histórias compartilhadas. Me sinto abençoada e realizada pela minha escolha e pelas pessoas incríveis que dividem comigo esse caminho. 🙏🏻

A qualidade do vídeo entrega que o tempo passa rápido... 😅 Lá se vão quase 11 anos!

No Dia do Médico, comemoro essa jornada onde tenho o privilégio de fazer a diferença na vida das pessoas. Mais que uma profissão, a medicina me inspira a cuidar e oferecer esperança. 🌟💙

Cada paciente é uma história única. Agradeço por todas as vidas tocadas, todas as histórias compartilhadas. Me sinto abençoada e realizada pela minha escolha e pelas pessoas incríveis que dividem comigo esse caminho. 🙏🏻

Como é a primeira consulta do ronco?
Costumo dividir em 3 etapas:
1) A conversa
2) Exame físico completo
3) Vou solicitar o exame de polissonografia

Unindo as informações dessas 3 etapas, poderemos entender as causas e gravidade do teu problema, para definir o melhor tratamento para teu caso.

Como é a primeira consulta do ronco?
Costumo dividir em 3 etapas:
1) A conversa
2) Exame físico completo
3) Vou solicitar o exame de polissonografia

Unindo as informações dessas 3 etapas, poderemos entender as causas e gravidade do teu problema, para definir o melhor tratamento para teu caso.

Nossa família vai aumentar! 😍

É uma tarefa quase impossível transformar em palavras a alegria e emoção que estamos vivendo!

A Beatriz está a caminho para encher nossas vidas de amor, doçura e lacinhos! 🎀 Nossa menina já é muito amada e sonhada! 🌈

Nos sentimos abençoados por receber o maior presente de nossas vidas, capaz de nos transformar nos pais mais orgulhosos do mundo! 💞

Nossa família vai aumentar! 😍

É uma tarefa quase impossível transformar em palavras a alegria e emoção que estamos vivendo!

A Beatriz está a caminho para encher nossas vidas de amor, doçura e lacinhos! 🎀 Nossa menina já é muito amada e sonhada! 🌈

Nos sentimos abençoados por receber o maior presente de nossas vidas, capaz de nos transformar nos pais mais orgulhosos do mundo! 💞

Oto-rino-o-quê? Eu seeei, Alice, é difícil mesmo! 😅

Se você já se perguntou o que essa palavra comprida significa, vou te explicar! 🤔

O "otorrinolaringologista" é o médico especialista em cuidar dos ouvidos, nariz e garganta. 'Oto' se refere a ouvido, 'rino' a nariz e 'laringo' à laringe.

Portanto, o otorrino (apelido carinhoso 🥰) é quem te ajuda a respirar melhor, manter sua audição em perfeita sintonia, dormir sem roncar e cantar afinado no chuveiro. 🩺👂👃🗣️

Oto-rino-o-quê? Eu seeei, Alice, é difícil mesmo! 😅

Se você já se perguntou o que essa palavra comprida significa, vou te explicar! 🤔

O "otorrinolaringologista" é o médico especialista em cuidar dos ouvidos, nariz e garganta. 'Oto' se refere a ouvido, 'rino' a nariz e 'laringo' à laringe.

Portanto, o otorrino (apelido carinhoso 🥰) é quem te ajuda a respirar melhor, manter sua audição em perfeita sintonia, dormir sem roncar e cantar afinado no chuveiro. 🩺👂👃🗣️

Apesar do impacto negativo da rinite alérgica, por ser uma condição que não ameaça a vida, muitas pessoas menosprezam os sintomas e não buscam orientação. Porém, ela é capaz de prejudicar a qualidade de vida, produtividade e vida social.

Com a chegada da primavera e as intensas variações de temperatura, não se acostume com o que é ruim!
Um otorrino pode te ajudar muito! 😊

Apesar do impacto negativo da rinite alérgica, por ser uma condição que não ameaça a vida, muitas pessoas menosprezam os sintomas e não buscam orientação. Porém, ela é capaz de prejudicar a qualidade de vida, produtividade e vida social.

Com a chegada da primavera e as intensas variações de temperatura, não se acostume com o que é ruim!
Um otorrino pode te ajudar muito! 😊

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@draluisirabaioli

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